Gabonak Estatu Batuetako jairik maiteenetako bat dira, milioika pertsonek herrialde osoan eta mundu osoan ospatzen dutena. Poztasun, elkartasun eta hausnarketa garaia da. Jai-espirituan murgiltzen garen heinean, aukera ezin hobea da nola... hausnartzeko ere.yogaurtaroaren tradizioak osatu ditzake, gorputz eta adimenerako oreka eta ongizate sentsazioa sustatuz.

Lehenik eta behin, Gabonak familia-bilerak egiteko eta poz partekatuak izateko garaia dira. Maite ditugunekin egoteko garaia da, mahaiaren inguruan edo opariak trukatzen. Era berean, yogak adimena, gorputza eta espiritua lotzen ditu, harmonia sortuz eta barne-bakea sustatuz mugimenduaren eta arnasketa kontzientearen bidez. Gabonetan, yoga praktika dezakegu familiarekin eta lagunekin, ez bakarrik ongizate fisikoa hobetuz, baita loturak sakonduz ere. Bakea partekatzea...yogasaioak familia elkartu dezake, oporretako zalapartan lasaitasun une bat eskainiz.

Bigarrenik, Gabonak hausnarketa eta berritze garaia dira. Urteari begiratzen diogunean, gure lorpenetan, erronketan eta ikasitako lezioetan hausnartzen dugu. Hau ere bada datorren urterako asmo berriak ezartzeko garaia.YogaAutohausnarketan eta hazkunde pertsonalean errotuta dago, praktikatzaileak beren gorputzekin, emozioekin eta pentsamenduekin sintonizatzera bultzatuz. Gabonetan, yogak aukera ezin hobea eskaintzen du azken urtea hausnartzeko eta etorkizunerako asmo kontzienteak ezartzeko. Meditazioaren eta praktika pentsakorraren bidez, geure burua zentratu eta datorren urteari argitasun eta helburu sentimendu batekin heldu diezaiokegu.

Azkenik,GabonakAskotan estres handiko garaia da, oporretako prestaketen, erosketen eta konpromiso sozialen eskaeren ondorioz. Presaren erdian, erraza da norbere burua zaintzea ahazten. Yogak tresna indartsua eskaintzen du estresa arintzeko, erlaxazioa sustatzeko eta lasaitasun sentsazioa bultzatzeko. Yoga praktika leheneratzaileak txertatuz, hala nola luzatze leunak, arnasketa sakona eta meditazio kontzientea, oporraldi lanpetuari aurre egin diezaiokegu. Egunean minutu batzuk yoga egiteko hartzeak tentsioa askatzen, adimena lasaitzen eta bakea eta poza berreskuratzen lagun dezake jai garai honetan.

Amaitzeko, Gabonak eta yoga mundu bereiziak diruditen arren, lotura garrantzitsu asko dituzte. Bietako bakoitzak hausnarketa, elkartasun eta ongizate uneak sustatzen ditu. Yoga oporraldiarekin txertatuz, gure osasun fisikoa hobetu, estresa arindu eta maite ditugunekin une esanguratsuak sortu ditzakegu. Gabonen poza eta espiritua ospatzen dugun bitartean, gure adimena eta gorputza elikatzen dituzten praktikak ere bereganatu ditzagun. Gabon baketsu eta alaiak opa dizkizuegu guztioi, maitasunez, argiz eta osasun biziz beteak!