1.Body konformazioa:YoganoKurba ikusgarriak zizelkatzen dituen bitartean irudi perfektuagoa mantentzen laguntzen du. Malgutasuna hobetzen du, batez ere gerrian, eta bularreko enpresa mantentzen laguntzen du, gorputza moldatzeko modu eraginkorra bihurtuz.
2. Nekea: yoga gorputza eta gogoa erlaxatzen ditu. Masaje-eskuko mugimenduek giharren nekea arintzen dute, eta arnasketa araututako teknikak eta posturak odol zirkulazio azkarragoa sustatzen dute, lan egun luzea egin ondoren desegin egiten laguntzen.
3. Araudia: praktikatzeayoganoEmakumeei lasaiago eta aldizka arnasa hartzeko aukera ematen die, odol zirkulazio osasuntsua sustatuz, funtzio fisikoa hobetuz eta emozioak orekatzeko, gogo lasaia eta lasaia berreskuratzen laguntzen du.
4.storatzeak borondatez: pisua galtzeko behar dutenentzat, yoga borondatea indartu daiteke, dieta errazagoa izan dadin. Gainera, Yoga gehiegizko koipea erretzen laguntzen du, pisua galtzen laguntzen.
5.Esproving Epaiketa: Yoga praktikan zehar, denbora asko dago pentsamenduak lasaitzeko eta pentsamenduak argitzeko, arazo konpontzeko eta epaia hobetzeko aukera emanez.YoganoArnasketa arautzen laguntzen du, buruko argitasuna areagotzen ere.
6. Nola, Yoga orientazio profesionala behar da. Postura okerra edo gehiegizko indarrak lesio fisikoa sor dezake.
7. Jakinarazi lesioak: Yoga posizio batzuk zorrotzak dira eta mugimendu handiak dakartza. Artikuluak eta ligamenduak behar bezala luzatzen ez badira, erraz zauritzen da.
8.Spinal Cordeko lesioak: Yoga-k malgutasun handia dakartza, hasiberriek orientazio egokirik gabeko hasiberriek bizkarrezur-muineko lesioa arriskuan jar dezakete eta horrek ondorio larriak ekar ditzake.
9. Note yoga ez dela guztientzat egokia. Aurreko edo ligamentuko lesioak dituztenek yoga praktikatzea saihestu beharko lukete.
Gurekin interesa baduzu, jar zaitez gurekin harremanetan
Posta elektronikoa:[posta elektronikoa babestuta]
Telefonoa:028-87063080, + 86 18482170815
Whatsapp:+86 18482170815
Posta: 2012ko irailaren 29a
